Čo je to zdravá strava

17. července 2008 v 22:21
Všetko, čo zjeme nás nejako ovplyvní. Sú potraviny, ktoré pri častej konzumácii zdravie poškodzujú. Iné potraviny zdraviu prospievajú aj pri častom a pravidelnom jedení. Zdravá strava je taká, ktorá zdraviu prospieva. Zjednodušene sa dá povedať: stačí ak potraviny, ktoré zdraviu neprospievajú budete jesť čo najmenej. Už to sa dá označiť za zdravú stravu. Proste jedzte rozumne volené jedlá. Druh, aj veľkosť porcie.

Čo je to rozumná porcia jedla?

Že nezožeriete toľko, koľko sa do vás zmestí. Zjete toľko, koľko vám odporučí rozum. Ak ste sa naučili niečo o výžive, viete už, čo je správne. Spravte to. Ak to neviete => doštudovať, chudnúť až potom
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama